介绍了如何搭建和美化博客的详细步骤。首先，文章指导读者下载并安装Git和Node.js，然后注册Github账号并创建Github Pages。接着，文章教导如何配置Git用户名和邮箱，以及如何在本地安装和发布...

减肥期间，如何才能有效控制饥饿感并降低进食欲望呢？下面为大家分享控制食欲的六大秘诀： 一、补充优质蛋白质 在减肥期间，同样不可忽视优质蛋白质的补充，例如水煮蛋、鸡胸肉、三文鱼、虾等食...

麦吉尔大学研究人员发现，用植物蛋白食品代替红肉和加工肉类可延长寿命并减少对气候变化的影响。新《加拿大食品指南》强调植物蛋白重要性，但加拿大人饮食中用植物蛋白食品取代动物蛋白食品的全...

大蒜，素有大自然 “青霉素” 之美誉。在充满生机的季节里，病菌猖獗，各类病毒横行，人体免疫力容易受外部环境影响而变得难以调节。因此，在春天，我们建议多食用一些具有杀菌消毒功效的食物。...

巴斯克斯表示：“随着时间的流逝，新陈代谢会逐渐减缓，所以应当考虑的适应性措施必须与维持新陈代谢的活跃性相契合，比如定期进行体育锻炼、保证良好的休息以补充能量，以及采用以抗氧化剂为主...

“医生，我有个习惯，每天吃完饭后都要吃几瓣柚子。可今天听到有人说，吃柚子可能会加速直肠癌的发生，这是真的吗？”54 岁的李阿姨满心紧张地问道。作为一名资深小学教师，她的生活一直很有规...

我们常常提及均衡饮食，这似乎是一个被广泛认可的观念。然而，实际上均衡饮食并非适用于每一个人。每个人的身体状况不同，对食物的反应也独一无二。就如同鞋子有众多款式，都是为了让我们的脚更...

肝不好的人，身体可能出现以下 4 种 “症状”，希望你一个不占。出现蜘蛛痣：这种痣因痣体周围有辐射形小血管分支形似蜘蛛而得名。当肝出现急性肝炎、肝硬化等疾病时，肝脏对雌激素灭活作用降低...

发表在《自然通讯》杂志上的一项研究，对 860 项观察性研究进行系统性评价，分析得出食物或营养素摄入量与 11 种原发恶性肿瘤发病或死亡风险有确切关联，为饮食与癌症风险关系提供有力证据。 一...

控制食欲是减肥关键。可用小号碗吃饭，减少进食量，慢慢适应节奏。改变进餐习惯，一日多餐，保证营养、减少饥饿感，控制单次食量。 慢一点吃，充分咀嚼，利于消化且能感受食物味道。吃健康食物...