巴斯克斯表示：“随着时间的流逝，新陈代谢会逐渐减缓，所以应当考虑的适应性措施必须与维持新陈代谢的活跃性相契合，比如定期进行体育锻炼、保证良好的休息以补充能量，以及采用以抗氧化剂为主...

“医生，我有个习惯，每天吃完饭后都要吃几瓣柚子。可今天听到有人说，吃柚子可能会加速直肠癌的发生，这是真的吗？”54 岁的李阿姨满心紧张地问道。作为一名资深小学教师，她的生活一直很有规...

我们常常提及均衡饮食，这似乎是一个被广泛认可的观念。然而，实际上均衡饮食并非适用于每一个人。每个人的身体状况不同，对食物的反应也独一无二。就如同鞋子有众多款式，都是为了让我们的脚更...

肝不好的人，身体可能出现以下 4 种 “症状”，希望你一个不占。出现蜘蛛痣：这种痣因痣体周围有辐射形小血管分支形似蜘蛛而得名。当肝出现急性肝炎、肝硬化等疾病时，肝脏对雌激素灭活作用降低...

发表在《自然通讯》杂志上的一项研究，对 860 项观察性研究进行系统性评价，分析得出食物或营养素摄入量与 11 种原发恶性肿瘤发病或死亡风险有确切关联，为饮食与癌症风险关系提供有力证据。 一...

控制食欲是减肥关键。可用小号碗吃饭，减少进食量，慢慢适应节奏。改变进餐习惯，一日多餐，保证营养、减少饥饿感，控制单次食量。 慢一点吃，充分咀嚼，利于消化且能感受食物味道。吃健康食物...

如今电商领域中，微商曾一度备受瞩目。然而，许多新手不懂微营销，一味刷屏，一天几十条，导致埋怨与厌烦情绪蔓延。尤其是那些励志型的内容，晒收入等行为，被不理解的人视为炫耀和嘲讽，令人反...

秋季来临，气温下降。炎热夏日里身体大量出汗加快新陈代谢，此时补充充足营养尤为关键，高质量蛋白质更是不可或缺。这个季节，不妨多饮美味汤品，如皮蛋生菜豆腐汤。或许有些朋友还未尝试过，那...

中老年人可选择游泳、散步、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等节奏较慢的运动方式。运动时要根据自身能力而为，注意动作的速度与幅度，切勿轻易挑战高难度动作。中老年人每日健步走不宜超过 6000 ...

肚子上的赘肉总是在不经意间悄然堆积，这背后的原因可不简单。它不仅与基因有着千丝万缕的联系，生活中的诸多小习惯更是可能成为腹部脂肪增长的 “罪魁祸首”。 其中，睡前的不良习惯尤其容易让...