剧情简介
深吸一口气(qì )(👷)，用Netflix最新的原创剧集《Headspace冥想正念指南》善待你的心灵，开(😧)始新的一年aaa。安迪·普迪迪科姆(🐿)(AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥(míng )想应(yīng )用的联合创始人。在8集动画的过程中，他(tā )带领观众(🥎)了解了冥想背后的(🐑)好(hǎo )处和科学(🌞)。每集时长20分钟，展示了一(yī )种不同的正念(niàn )技(jì )巧，有助于练习冥(míng )想-专注于压力(⚾)、睡眠和放手等主题-并在每一(👊)章的最后以指导冥想结束。《Headspace冥想(xiǎng )(🐩)正念指南》提供了一个静(📧)止(🔍)的时刻，并说明练(📸)习冥想对每个人来说都是容易的。《Headspace冥想正念指(zhǐ )南》是Headspace和VoxMediaStudios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。Headspace冥想指南是Headspace和VoxMediaStudios三个系(xì )列中的第一个，后续系列包括《Headspace睡眠指(🧔)南》和一段互动体验。制作公司：VoxMediaStudios和HeadspaceStudios。执行制片人：查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格(gé )罗索、安迪·普(pǔ )迪科姆、萨姆·(🚹)罗戈威、摩根·塞(🍑)尔泽
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