剧情简介
深吸一口气，用Netflix最新的(🔼)原创剧集《Headspace冥想正念指南》善待你(nǐ )的心灵，开始新的一年aaa。安迪·普迪迪科姆(AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球(✖)喜爱的Headspace冥想应(⏺)用的联合创始人。在8集动画(😞)的过程中，他带领(lǐng )观众了解了(le )冥想背后的好处(🙌)和科学。每(㊙)集时长20分钟，展示了一(🤷)种(👃)不同的(🚻)正念技巧，有助于练习(xí )冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题(tí )-并在每一章的最后以指导冥想(🏻)结束。《Headspace冥想(xiǎng )正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来(🍽)说(shuō )都是容易的。《Headspace冥想正念(🏓)指南》是Headspace和(hé )VoxMediaStudios三个系列中(❄)的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。Headspace冥想指(zhǐ )南是Headspace和(hé )VoxMediaStudios三个系列中(👡)的第一个，后续系列(liè )包括《Headspace睡(🍐)眠指南》和一段互动体验(yàn )。制作公司：VoxMediaStudios和HeadspaceStudios。执行制片人：查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里(lǐ )斯·格(gé )罗索、安迪·普(pǔ )迪科姆、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽(zé )
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